Pratiquer la marche à quatre pattes ou ramper pour rééquilibrer sa démarche
D’après certains experts, marcher à quatre pattes pourrait redonner de la force et faciliter la mobilité. Un exercice qui consiste à marcher comme quand un […]
Quand une spécialiste invite les femmes à ne pas fantasmer sur le corps parfait
Une bloggeuse vient démonter les fantasmes illusionnistes que se font certaines femmes sur les réseaux sociaux par rapport à l’amélioration de leur silhouette. Afin d’inciter […]
6 exercices hyper simples pour des abdos-fessiers en béton
Il suffit de peu de choses pour une silhouette qui en jette: en à peine 10 minutes chaque jour, vous pouvez vous modeler un ventre […]
Contruisez des jambes que vous allez adorer : entraînement pour femmes
Il y a un sentiment impossible à décrire, il n’est possible de le comprendre qu’une fois vécu, c’est le sentiment au sortir d’une vraie séance […]
Programme pour un fessier de rêve
Beaucoup de femmes s’interrogent sur l’entraînement des jambes et du fessier (surtout du fessier) et recherchent une routine idéale pour gagner du galbe à ce niveau. […]
Recette : Salade de poulet grillé, myrtilles et noix
Cette recette de salade de poulet grillé aux myrtilles et noix est fraîche, délicieuse, simple à réaliser, riche en protéines et en vitamines et minéraux […]
Recette : Chips de patate douce !
Il est enfin venu le temps de passer au fourneau pour faire vous même ces fameuses chips de patate douce, à incorporer dans beaucoup de vos […]
Recette boisson detox : concombre citron menthe !
Cette boisson est faite pour vous. Il n’y a rien de plus rafraîchissant qu’un verre d’eau avec du concombre, de la menthe et du citron […]
Programme Tonic !
Un ventre plat, des jambes élancées, des seins toniques, des fesses musclées… il suffit de quelques exercices pour retrouver une silhouette harmonieuse et tonique ! […]
10 exercices pour s’affiner les jambes
Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour se galber une jolie silhouette à la maison. Voici 10 exercices à réaliser chez soi […]