Lifestyle

Quand une spécialiste invite les femmes à ne pas fantasmer sur le corps parfait

Une bloggeuse vient démonter les fantasmes illusionnistes que se font certaines femmes sur les réseaux sociaux par rapport à l’amélioration de leur silhouette. Afin d’inciter les femmes à arrêter de nourrir le fantasme du corps parfait, une bloggeuse, Ashlie Mostad aka Foodie Girl Fitness, qui est également un coach de sport américaine est apparue dans

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10 règles pour prendre en masse aux jambes !

Lorsque vous arrivez à la salle avec l’idée suivante : « je veux développer au maximum mes muscles », vous devez agir en conséquence ! Une personne qui cherchent à ajouter de la  masse musculaire à leur corps veulent le faire le plus rapidement possible, et le plus possible ! Ils ne font pas un entraînement quelconque,

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Le guide pour débuter à la salle

Vous avez décidé de prendre en main votre corps et de vous inscrire à la salle mais ne savez pas par où commencer ? Sachez que c’est normal, tout le monde est passé par là ! On vous donne ici les règles de base pour bien démarrer et un entraînement à suivre pour vos débuts

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Les bonnes réponses pour progresser en musculation

Dans ce sport où il faut allier connaissance en nutrition, en compléments, en biomécanique et expérience de l’entraînement, beaucoup de questions, très souvent les mêmes, reviennent, et c’est normal ! No Pain No Gain Fitness vous dresse une liste de questions fréquentes avec nos réponses afin que vous ne vous les posiez plus ! Et

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