Exercices

Programme Tonic !

Un ventre plat, des jambes élancées, des seins toniques, des fesses musclées… il suffit de quelques exercices pour retrouver une silhouette harmonieuse et tonique ! Suivez notre prof et ses conseils. Vous pouvez réaliser ce programme d’exercices chez vous, dans votre appartement ou  même en voyage, dans votre chambre d’hôtel. Alors, terminées les contraintes d’horaires

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10 exercices pour s’affiner les jambes

Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour se galber une jolie silhouette à la maison. Voici 10 exercices à réaliser chez soi pour s’affiner les jambes. Nous rêvons toutes de jambes légères, fines et fuselées. Point trop musclées, mais fermes ! Les jambes sont un élément de séduction important, que nous aimons dévoiler

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5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

« Je n’ai pas d’argent pour me payer un abonnement à la salle de sport », « j’ai AUCUN matériel de sport à part des baskets », « je ne veux pas dépenser de l’argent dans des accessoires de sport »… Si vous avez dit au moins une de ces phrases dans votre vie alors cet article va vous plaire. Je

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