Pratiquer la marche à quatre pattes ou ramper pour rééquilibrer sa démarche
D’après certains experts, marcher à quatre pattes pourrait redonner de la force et faciliter la mobilité. Un exercice qui consiste à marcher comme quand un […]
Exercices
Programme Tonic !
Un ventre plat, des jambes élancées, des seins toniques, des fesses musclées… il suffit de quelques exercices pour retrouver une silhouette harmonieuse et tonique ! […]
10 exercices pour s’affiner les jambes
Quelques exercices et une petite dose de motivation suffisent pour se galber une jolie silhouette à la maison. Voici 10 exercices à réaliser chez soi […]
5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps
« Je n’ai pas d’argent pour me payer un abonnement à la salle de sport », « j’ai AUCUN matériel de sport à part des baskets », « je ne […]